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今年的7月份已經(jīng)到來(lái)了，你還記得上次畢業(yè)揮別的同學(xué)嗎？每一次畢業(yè)之后，很多人都會(huì )各奔東西?？傄詾樽约阂呀?jīng)習慣了分別，可是面對的時(shí)候，仍然不知所措，甚至焦慮不已。鄭州大洋雅思學(xué)校也從自己本身多年的經(jīng)驗出發(fā)，來(lái)為你出謀劃策。面對分離焦慮，以下幾招還是十分實(shí)用的。

分離焦慮其實(shí)無(wú)處不在，畢業(yè)時(shí)的抱團痛苦、失戀時(shí)的歇斯底里、離開(kāi)家鄉的久久思念，都有著(zhù)分離焦慮的影子。天下沒(méi)有不散的筵席，這道理我們都懂，但臨到頭上，卻還是很難淡然處之。分離焦慮其實(shí)是一種正?，F象。它是我們人類(lèi)在進(jìn)化過(guò)程中產(chǎn)生的一種能量，可以推動(dòng)我們做出很多積極的行為，比如讓我們對過(guò)去進(jìn)行總結，對新環(huán)境進(jìn)行探索，以及學(xué)會(huì )更加獨立地生活。

面對焦慮，如果產(chǎn)生了分離焦慮，我們應該如何克服呢？和分離焦慮道別也許比道別本身更難。我們可以做的是帶著(zhù)分離焦慮同過(guò)去好好道別，然后走向新的生活。當你出現分離焦慮時(shí)，你可以試著(zhù)做以下事情。

首先，提前計劃離別，去組織一場(chǎng)離別聚會(huì )或者一次畢業(yè)旅行，寫(xiě)臨別贈言，甚至確定好自己離別的時(shí)間，通過(guò)計劃讓離別變得更加確定，更能夠在我們的掌控范圍之內，這樣我們在面對分別的時(shí)候，就能更加有力量。

其實(shí)我們中國人并不擅長(cháng)離別，過(guò)去的十八相送、長(cháng)亭送短亭，無(wú)一不是對離別不舍之情的生動(dòng)寫(xiě)照。鄭州大洋雅思認為，對離別最具有安慰魔力的還是再見(jiàn)，再次相見(jiàn)。離別的時(shí)候可以安慰對方，也可以安慰自己。這幾天小編在朋友圈里，就看到自己的大學(xué)老師和自己的大學(xué)舍友一年一聚的約定，心里面十分羨慕，明年今日我們再相會(huì )，就像每年我們都會(huì )收看春晚一樣。

分別的前后幾天都是痛苦難耐的，我們的可以先嘗試短暫的分離，逐漸適應之后漫長(cháng)的分別。比如，在臨近畢業(yè)的時(shí)候，可經(jīng)常形影不離的閨蜜分開(kāi)幾天，讓自己適應沒(méi)有對方的生活?；蛘唠x開(kāi)鐘愛(ài)的母校幾天，讓自己體驗在其他環(huán)境生活的感受，這時(shí)候旅行是一個(gè)不錯的選擇。

其實(shí)我們可以用沉迷學(xué)習的方式，沖淡對老友和學(xué)校的思念之情，鄭州大洋雅思專(zhuān)門(mén)在這個(gè)暑假開(kāi)設了暑期班課程。暑假已經(jīng)來(lái)了，考研還會(huì )遠嗎？這個(gè)暑假就是備戰考研的黃金時(shí)間。研究表明，當我們全身心的沉浸在一件事情時(shí)，十分有利于我們走出長(cháng)久以來(lái)的不舒服的情緒。其實(shí)和轉移注意力的法則有著(zhù)異曲同工之妙。如果你擔心暑假考研班的課程太過(guò)乏味無(wú)聊，小編只能說(shuō)你一定沒(méi)有親身感受過(guò)大洋雅思的英語(yǔ)課堂，在這里學(xué)習英語(yǔ)雖然也十分辛苦，但也可以苦中作樂(lè )，老師們上課風(fēng)趣挺幽默，小編有幾次還差點(diǎn)在自習室里面笑出聲音。

鄭州大洋雅思暑期班的老師，盡心研究考研真題多年，而且每年都會(huì )去參加考研英語(yǔ)的考試，不斷加深自己對考研英語(yǔ)命題規律的科學(xué)理解和準確把握，并且在掌握規律的基礎上，展開(kāi)多次專(zhuān)業(yè)的教學(xué)教研活動(dòng)，為考生們量身定制專(zhuān)項的能力提升課程，還有題型訓練。大洋雅思的老師也會(huì )關(guān)注娛樂(lè )八卦，在課堂上調動(dòng)學(xué)生學(xué)習英語(yǔ)的積極性，為課堂注入活力和笑聲，這樣的考研英語(yǔ)課程一定不能錯過(guò)！

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